O que é: Tensão arterial

O que é: Tensão arterial?

A tensão arterial, também conhecida como pressão arterial, é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias enquanto circula pelo corpo. Essa medida é fundamental para avaliar a saúde cardiovascular de um indivíduo. A tensão arterial é expressa em milímetros de mercúrio (mmHg) e é representada por dois números: a pressão sistólica e a pressão diastólica.

Pressão sistólica e diastólica

A pressão sistólica é o primeiro número registrado e indica a pressão nas artérias quando o coração se contrai e bombeia sangue. Já a pressão diastólica, que é o segundo número, representa a pressão nas artérias quando o coração está em repouso entre as batidas. Por exemplo, uma leitura de 120/80 mmHg indica uma pressão sistólica de 120 mmHg e uma pressão diastólica de 80 mmHg.

Importância da medição da tensão arterial

A medição da tensão arterial é crucial para a detecção de condições de saúde, como hipertensão e hipotensão. A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição em que a pressão arterial está consistentemente acima dos níveis normais, podendo levar a complicações graves, como doenças cardíacas e derrames. Por outro lado, a hipotensão, ou pressão baixa, pode causar tonturas e desmaios.

Fatores que influenciam a tensão arterial

Vários fatores podem influenciar a tensão arterial, incluindo idade, genética, dieta, nível de atividade física e estresse. A ingestão excessiva de sódio, por exemplo, está associada ao aumento da pressão arterial, enquanto uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a mantê-la em níveis saudáveis. Além disso, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular.

Como medir a tensão arterial

A tensão arterial pode ser medida em consultórios médicos, farmácias e até em casa, utilizando aparelhos automáticos ou manuais. É importante seguir as instruções corretamente para garantir leituras precisas. Recomenda-se que a medição seja feita em um ambiente calmo, com o paciente sentado e relaxado, para evitar resultados falsamente elevados.

Valores normais da tensão arterial

Os valores normais da tensão arterial são geralmente considerados como sendo inferiores a 120/80 mmHg. A partir de 120/80 mmHg até 139/89 mmHg, a pressão é classificada como pré-hipertensão. Valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg são indicativos de hipertensão, que requer acompanhamento médico e, muitas vezes, intervenção.

Consequências da hipertensão

A hipertensão não controlada pode levar a sérias complicações de saúde, incluindo doenças cardíacas, insuficiência renal, problemas de visão e derrames. Por isso, é essencial que indivíduos diagnosticados com hipertensão sigam as orientações médicas e realizem mudanças no estilo de vida para controlar a condição.

Tratamento da hipertensão

O tratamento da hipertensão pode incluir mudanças na dieta, aumento da atividade física, redução do estresse e, em alguns casos, uso de medicamentos. Os médicos podem prescrever diferentes classes de medicamentos, como diuréticos, betabloqueadores e inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), dependendo das necessidades individuais do paciente.

Monitoramento da tensão arterial

O monitoramento regular da tensão arterial é fundamental para aqueles que têm histórico de problemas cardiovasculares ou que estão em tratamento para hipertensão. O acompanhamento frequente permite ajustes no tratamento e ajuda a prevenir complicações. É recomendável que as pessoas façam medições em casa e compartilhem os resultados com seus médicos.

Estilo de vida e saúde cardiovascular

Adotar um estilo de vida saudável é uma das melhores maneiras de manter a tensão arterial sob controle. Isso inclui uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, controle do peso, redução do consumo de álcool e abandono do tabagismo. Essas mudanças não apenas ajudam a regular a pressão arterial, mas também promovem a saúde geral do coração.